林芝，藏语意为"太阳的宝座"，位于西藏自治区东南部，地处雅鲁藏布江中下游，平均海拔约3100米，是西藏海拔最低、气候最温和的地区。这里森林覆盖率达47.6%，拥有中国最大的原始林区，雪山、峡谷、森林、湖泊、草甸在此交相辉映，被誉为"西藏江南"和"东方瑞士"。林芝市区八一镇海拔约3000米，对于初入西藏的游客来说，是最理想的第一站——这里含氧量高、气候湿润，能有效降低高原反应风险。林芝还是西藏最早迎来春天的地方，每年3月下旬至4月中旬，漫山遍野的野生桃花竞相绽放，与远处的雪山、近处的青稞田构成绝美画卷，吸引了全国乃至世界各地的游客前来观赏。
林芝桃花沟位于林芝市区东南约10公里处，是每年林芝桃花节的核心景区。这里三面环山，高处有雪山融水潺潺流过，沟内野桃树遍布，树龄多在百年以上。每年3月下旬至4月中旬，上千株野生古桃树同时盛开，粉红色的花海铺满整个山谷，在雪山的映衬下如梦如幻。与内地人工种植的观赏桃树不同，林芝的野生桃树高大挺拔，树冠如盖，花朵呈淡粉色或白色，花期长达20余天。最佳观赏点包括嘎拉村（桃花节主会场）、波密桃花沟、索松村等。嘎拉村门票30元，建议清晨前往以避开人流高峰，晨光透过花瓣洒落草地上的画面是摄影师们的最爱。如果时间充裕，波密县的桃花沟更为壮观，绵延30公里的桃花长廊令人叹为观止。
南迦巴瓦峰海拔7782米，是林芝地区最高峰，也是喜马拉雅山脉东端的终点，被《中国国家地理》评选为"中国最美十大名山"之首。南迦巴瓦在藏语中意为"直刺天空的长矛"，因其山形险峻、如利剑直插云霄而得名。由于林芝地区水汽充沛，南迦巴瓦峰常年云雾缭绕，很难见到真容，因此又被称为"羞女峰"。据统计，全年能看到南迦巴瓦全貌的天数不超过60天，最佳观赏季节是10月至次年4月。最佳观赏点包括：色季拉山口（海拔4728米，318国道必经之路）、索松村（可同时拍摄雅鲁藏布江和南迦巴瓦）、直白村（距南迦巴瓦山脚最近）。当夕阳西下，金色的阳光洒在南迦巴瓦的雪顶上，"日照金山"的壮美景象足以让人终生难忘。
雅鲁藏布大峡谷是地球上最深、最长的峡谷，全长504.6公里，最深处达6009米，平均深度2268米，被科学界认定为世界第一大峡谷。大峡谷从林芝米林县一直延伸到墨脱县，在峡谷的拐弯处，雅鲁藏布江绕南迦巴瓦峰形成了一个巨大的马蹄形弯道，气势磅礴。大峡谷景区核心区域位于派镇至直白村段，门票150元+观光车90元。景区内可以近距离感受峡谷的壮阔和江水的奔腾，同时这里也是拍摄南迦巴瓦峰的绝佳位置。大峡谷内植被垂直分布明显，从高山冰雪带到热带雨林，拥有世界上最完整的山地生态系统。墨脱县作为大峡谷深处的秘境，直到2013年才通公路，至今仍保留着极为原始的自然风貌。
巴松措（Basum Lake）位于林芝市工布江达县，距八一镇约120公里，是藏传佛教宁玛派（红教）的著名圣湖。湖面海拔3480米，长约18公里，最深处达120米。湖水呈现迷人的碧绿色，如一颗巨大的绿宝石镶嵌在雪山和森林之间。湖心有一座名为"扎西岛"的小岛，岛上建有唐代末年修建的错宗工巴寺，是宁玛派的重要圣地。巴松措景区门票120元，可以乘船游览（另付费），也可以沿湖徒步。环湖步道全长约45公里，分阶段走的话，精华段约8公里，耗时3-4小时，沿途可以欣赏原始森林、高山牧场和湖光山色。每年藏历四月十五日，当地藏族群众会在巴松措举行隆重的"转湖"宗教活动，场面极为壮观。巴松措周边还有结巴村、错高村等传统藏族村落，可以体验原汁原味的工布藏族民俗文化。
鲁朗林海位于林芝市巴宜区，距八一镇约80公里，地处318国道色季拉山口附近。鲁朗在藏语中意为"龙王谷"，也被称为"叫人不想家的地方"。这里海拔约3700米，是一片典型的高原山地草甸地带，两侧高山耸立，中间是狭长的草甸和牧场，溪流蜿蜒，牛羊成群，木篱笆和藏式木屋点缀其间，完全是瑞士阿尔卑斯山区的既视感。鲁朗林海的最佳游览方式是骑马或徒步穿越草甸和森林，感受云杉、冷杉、高山松组成的原始森林的静谧与纯净。鲁朗的石锅鸡更是享誉全藏——用当地特产的墨脱石锅慢火炖制，加入手掌参、贝母等藏药材，汤鲜味美，是不可错过的美食体验。一锅石锅鸡价格约280-480元（视大小而定），建议4-6人分享。
飞机：林芝米林机场（LZY）距八一镇约50公里，海拔2949米，是西藏海拔最低的机场。目前有往返成都、重庆、拉萨、西安、广州等城市的航班。机场大巴25元/人。林芝机场受地形和天气影响较大，航班延误和取消较为常见，建议预留弹性时间。汽车：拉萨至林芝走318国道或林拉高等级公路（免费），全程约400公里，车程约5-6小时。拉萨东郊客运站每天有多班大巴发往八一镇，票价约120-160元。林拉高等级公路被称为"最美高速"，沿途可以欣赏尼洋河风光和米拉山口（海拔5013米）的壮美景色。包车：林芝景点较为分散，建议包车游览。越野车包车一天约1500-2000元（含司机），旺季价格更高。
林芝市区八一镇住宿选择丰富，从经济型酒店到高端度假酒店一应俱全。推荐：林芝工布庄园希尔顿酒店（五星级，位于工布庄园遗址旁）、林芝汀樾开元酒店（藏式风格）、林芝五洲皇冠酒店等。经济型住宿约150-300元/晚，中高端约500-1000元/晚。鲁朗小镇有国际旅游小镇配套，鲁朗恒大酒店和林芝保利雅途酒店都是不错的选择。索松村和直白村有藏式家庭客栈，价格约100-200元/晚，住在这里可以清晨拍摄南迦巴瓦峰的日出金山。桃花节期间（3月底-4月中旬）林芝住宿极为紧张，务必提前一个月以上预订。
林芝的饮食以藏餐、川菜和当地特色为主。必尝美食：鲁朗石锅鸡（林芝第一名菜）、藏香猪（林芝特有的放养小黑猪，肉质鲜嫩无比）、松茸（每年7-9月是松茸季，新鲜松茸价格约200-500元/斤）、牦牛肉、青稞酒、酥油蜂蜜酸奶。工布藏族有自己独特的饮食文化，工布藏面（用荞麦面制成）和工布血肠是当地的特色小吃。八一镇深圳大道和福建路上餐馆众多，人均消费40-100元。
林芝桃花节通常在每年3月23日前后开幕，持续约20天至4月中旬。主会场设在嘎拉桃花村，同时在波密县、米林县、朗县等地设有分会场。桃花节期间会举办民族歌舞表演、赛马、射箭等传统活动。最佳赏花路线推荐：D1八一镇—嘎拉桃花村—色季拉山口（远眺南迦巴瓦）—鲁朗，宿鲁朗；D2鲁朗—波密桃花沟（30公里桃花长廊）—波密县城，宿波密；D3波密—米堆冰川—然乌湖，宿然乌；D4然乌—波密—八一镇。如果时间有限，可以只走D1-D2的精华路线。桃花节期间的机票和住宿价格普遍上涨30%-50%，建议提前规划。此外，桃花节期间白天温度约10-18℃，早晚温差大，需注意保暖。