骑行西藏是很多骑行爱好者的终极梦想，但这也是一条对体能、意志和装备都有极高要求的路线。出发前至少需要三个月的系统训练，包括每周三到四次的长距离骑行、爬坡训练和心肺功能训练。车辆选择方面，山地车是最适合西藏路况的选择，公路车在遇到碎石路和泥泞路段时会非常困难。出发前对车辆进行全面检修，重点检查刹车系统、变速系统和轮胎。携带足够的备件——内胎、刹车片、链条、辐条和工具包是基本配置。
川藏线是最受骑行爱好者欢迎的进藏路线，全程约2140公里，通常需要二十到三十天完成。建议从成都出发，途中在康定、理塘、巴塘等城镇休整。每天的骑行距离控制在六十到一百公里之间，视海拔变化和个人体能而定。海拔适应是关键——从成都海拔500米逐步上升到东达山垭口海拔5130米，给身体充分的适应时间。沿途的城镇有基本的住宿和补给，但在一些路段可能需要露营。骑行西藏不是一场比赛，而是一段需要用身体和心灵一起完成的旅程。